Der Sport ist gesamtgesellschaftlich fest verankert. Er gibt Halt, Motivation und tut vor allem auch unserer Psyche gut. Wenn unsere Rituale wegfallen, passiert auch etwas mit unserer Psyche und dieser Ausnahmezustand in Corona-Zeiten hinterlässt bei jedem von uns seine Spuren. Viele Menschen nehmen gerne an, was online angeboten wird. Super!
Andere wiederum sind wie in einer „Corona-Starre“ und können sich nur schwer motivieren sich zu bewegen. Lebensmittel werden gebunkert, unser Bewegungspensum verringert sich – und das sieht man schnell auf der Waage. Was natürlich auch nicht glücklicher macht! Und schon steckt man zusätzlich noch in seiner eigenen Krise!
Mein Tipp: Geht so viel wie möglich raus in die Natur! Walken, radeln, joggen oder wandern, egal was, Hauptsache raus. Sonne und frische Luft helfen bekanntlich gegen schlechte Laune, heben die Psyche an und … Ihr seid ganz weit weg von Kühlschrank und Co.! Zudem verbrennt Ihr unzählige Kalorien, stärkt Euer Immunsystem sowie Euer Herz- Kreislaufsystem. Wenn dann zwischendurch noch innegehalten und unsere schöne Heimat genossen wird, steht dem eigenen Wohlbefinden nichts mehr im Wege!
Also, 4 Buchstaben hoch und los geht’s. Solltet Ihr Unterstützung oder weitere Tipps benötigen, meldet Euch gerne. Ich mache auch gerne Hausbesuche oder absolviere Trainings mit der ganzen Familie! Eine schöne Alternative, auch wenn die Studios wieder aufmachen.
Bleibt Gesund, Euer Coach Sabine
