Krafttraining für einen besseren
Schlaf, mehr Energie und gute Laune Job, Familie, Freizeit fordern den meisten Menschen heutzutage viel ab –und manches Mal einfach zu viel. Hieraus resultieren oftMüdigkeit, schlaflose Stunden, Angstzustände oder gar eine Depression. Neueste Forschungen zeigen: Krafttraining kann helfen.Die Liste der positiven Auswirkungen von Krafttraining ist lang –und wird immer länger. Krafttraining stärkt die Muskeln, Knochen, Bänder und Sehnen, aber auch …