Nackenverspannungen
Du neigst dazu, immer wieder unter Spannungskopfschmerzen zu leiden in Verbindung mit Nacken- und / oder Schulterschmerzen? Hier ein paar Tipps für dich! Ein regelmäßiges Ausdauertraining an der frischen Luft wie Joggen, Walken, Schwimmen oder Radfahren wirkt sich günstig auf Spannungskopfschmerzen aus. Wichtig ist nicht, wie schnell du dein Ausdauertraining machst, sondern dass es dich entspannt und du …